Польза йоги для женщин

[ Йога ] – Это неиссякаемый источник хорошего настроения и самочувствия. Еще не пробовали? Самое время начать! Женское здоровье - это залог репродуктивности, красоты и молодости, оно требует особого внимания и бережности. В отличие от других видов фитнеса, йога действует на здоровье мягко, способствуя отличной физической форме и спокойному психологическому состоянию.

Польза йоги для женщин бесценна. Отзывы тех женщин, которые практикуют йогу, как и отзывы йога-терапевтов, говорят, как полезны данные тренировки для здоровья.

Регулярные занятия йогой принесут вам следующие положительные эффекты:

✅Исправляется осанка, нормализуется метаболизм и уходит излишняя масса тела, проявляется подтягивающий эффект;
✅Увеличивается эластичность мышц;
✅Укрепляется иммунитет, повышается устойчивость к ряду заболеваний;
✅Повышается тонус кожи, она становится более подтянутой и упругой, предотвращается образование морщин и отеков;
✅Укрепляются сосуды и нормализуется кровяное давление, снижается вязкость крови, снижается риск инсультов;
✅Нормализуется гормональная система, что помогает, в том числе, избавиться от нездорового аппетита;
✅Снижается уровень стресса, снимается депрессия, улучшается сон;
✅В лучшую сторону меняется мировоззрение. А это положительно сказывается на всем: на личной жизни, семейных отношениях, работе;
✅Йога позволяет активизировать и наладить функционирование связей системы эндокринной регуляции, что благотворно сказывается на гормональном фоне, менструальном цикле и эмоциональном состоянии женщины;
✅Многие асаны благотворно воздействуют на циркуляцию крови в ногах и снятию отеков, что убирает последствия от высоких каблуков.

Можно бесконечно спорить о преимуществах и опасностях занятий йогой, но если нет серьезных противопоказаний по состоянию здоровья, то лучше попробовать и убедиться самой, как она положительно влияет на организм и психологическое состояние.

Будьте всегда Number 1!