FUNCTIONAL
Класс, состоящий из упражнений, которые задействуют одновременно большое количесвто мышц, включая глубокие мышцы-стабилизаторы, а также различные режимы мышечной работы. Используется дополнительное орборудование, а также вес собственного тела. Средняя интенсивность, для всех уровней подготовленности.
INTERVAL
Комбинированный класс, состоящий из чередования нагрузки с высокой и низкой интенсвностью. Высокая интенсивность, для подготовленных.
BODY SCULPT
это программа, содержащая в себе элементы атлетики и направленная на интенсивное укрепление мышечной массы тела. Существует несколько различных серий упражнений, предназначенных для тренировки отдельных групп мышц.
ABS
Класс, состоящий из двух частей: основная часть направлена на проработку мышц спины и брюшного пресса, вторая часть - расслабление, увеличение эластичности мышц, подвижности суставов. Низкая и средняя интенсивность, для всех уровней подготовленности.
CORE DESK
Функциональный тренинг с применение корплатформы
BALL&TONE
Класс с использованием мяча FitBall, комплекс упражнений, направленный на укрепление всех мышечных групп. Низкая и средняя интенсивность, для всех уровней подготовленности.
BOOTY CLASS
Универсальная тренировка,которая улучшает выносливость, а также приведет в порядок форма Ваших ягодиц,бедер и ног.Так же тренировка укрепляет мышцы брюшного пресса и спины.Для всех уровней подготовленности.