AQUA NOODLES
Тренировка сердечно - сосудистой и дыхательной систем организма,
развитие координационных способностей. Урок рекомендован для
среднего уровня подготовленности, имеющим навыки плавания.
Используемое Аква оборудование-Нудлс.
развитие координационных способностей. Урок рекомендован для
среднего уровня подготовленности, имеющим навыки плавания.
Используемое Аква оборудование-Нудлс.
AQUA MIX
Тренировка, включающая все базовые элементы Аква-аэробики и
упражнения со специальным оборудованием .Для любого уровня
подготовленности.
упражнения со специальным оборудованием .Для любого уровня
подготовленности.
AQUA DUMBBELLS
Силовая тренировка с использованием специального оборудования
(гантелей), направлена на проработку всех мышечных групп, развитие
аэробной выносливости. Занятие средней и высокой интенсивности.
(гантелей), направлена на проработку всех мышечных групп, развитие
аэробной выносливости. Занятие средней и высокой интенсивности.
RUNNING MEN
Интервальные тренировки в воде, сочитающие бег и упражнения в
специальном оборудовании. Во время занятий чередуются активные и
расслабляющие упражнения.
специальном оборудовании. Во время занятий чередуются активные и
расслабляющие упражнения.
AQUA PUMP
Аэробно-силовой урок для тех, кто предпочитает занятия высокой
интенсивности . Направлен на развитие всех мышечных групп.
Используется специальная степ-платформа.
интенсивности . Направлен на развитие всех мышечных групп.
Используется специальная степ-платформа.
AQUA BIKE
Урок на мелкой воде. Тренировка, имитирующая езду на велосипеде на
специальных Bike - тренажерах, установленных в бассейне.
Прорабатываются практически все мышцы рук, спины, груди и ног.
Результат: Мышечный тонус, тренировка сердечно - сосудистой системы,
укрепление мышц нижних конечностей, повышение выносливости,
устойчивость к стрессам и укрепление иммунитета. Высокий уровень
интенсивности.
специальных Bike - тренажерах, установленных в бассейне.
Прорабатываются практически все мышцы рук, спины, груди и ног.
Результат: Мышечный тонус, тренировка сердечно - сосудистой системы,
укрепление мышц нижних конечностей, повышение выносливости,
устойчивость к стрессам и укрепление иммунитета. Высокий уровень
интенсивности.