+7 (495) 642 47 47 info@numberonefit.ru
Москва ул. Лухмановская д.6

Делайте акцент на силовые тренировки

Делайте акцент на силовые тренировки

Если вы хотите обладать сильным и подтянутым телом, делайте акцент на силовые тренировки и, как дополнение, используйте кардиоупражнения в конце тренировки!

Силовые тренировки приносят больше выгоды в сжигании жира, чем кардиоупражнения. Силовые тренировки ускоряют метаболизм на 24-48 часов.

Причина в том, что при выполнении силовых упражнений происходят повреждения мышечных волокон, следовательно, организм тратит энергию на «починку» мышц и делает их сильнее, чем прежде. Традиционные кардиоупражнения только сжигают калории на протяжении всего упражнения. Как только деятельность завершается, ваш метаболизм возвращается в обычное состояние.

Заказать обратный звонок
Защита от автоматического заполнения
CAPTCHA
Задать вопрос
Защита от автоматического заполнения
CAPTCHA