+7 (495) 642 47 47 info@numberonefit.ru
Москва ул. Лухмановская д.6

Недосыпание чревато набором лишних килограммов

Недосыпание чревато набором лишних килограммов

Недостаток сна увеличивает желание полакомиться особо вкусными источниками углеводов, тем самым увеличивая общую калорийность питания. Ослабляется способность противостоять желанию перекусить углеводами.
Исследования показывают, что люди испытывают повышенное чувство голода, выбирают неверные продукты и едят больше (в среднем на 300 ккал), если они устали. Плюс к этому, чувствительность к инсулину и толерантность к глюкозе при недостатке сна снижаются, а организм начинает запасать (а не сжигать) жир.

Высыпайтесь друзья!
И полные сил приходите в #NumberOne !

Заказать обратный звонок
Защита от автоматического заполнения
CAPTCHA
Задать вопрос
Защита от автоматического заполнения
CAPTCHA