+7 (495) 642 47 47 info@numberonefit.ru
Москва ул. Лухмановская д.6

Почему после силовой тренировки важно делать растяжку

Почему после силовой тренировки важно делать растяжку

Наверное ни для кого не секрет, что когда вы поднимаете вес, ваши мышцы сокращаются. Отдыхом мышц называется как раз процесс, в котором длина мышцы восстанавливается. И тот, кто не не делает растяжку, затягивает процесс восстановления и значительно притормаживает рост мышц.

Если не делать растяжку, наши мышцы запоминают свою укороченную длину, привыкают к ней, а насколько мышца может растянуться, настолько она потом может сократиться. Так что если мышца разучилась удлиняться, она будет хуже сокращаться. Что и ведет к застою в результатах!

Заказать обратный звонок
Защита от автоматического заполнения
CAPTCHA
Задать вопрос
Защита от автоматического заполнения
CAPTCHA