+7 (495) 642 47 47 info@numberonefit.ru
Москва ул. Лухмановская д.6

Зачем нужен ночной сон

Зачем нужен ночной сон?

Ночной сон нужен для того чтобы восстановить физические силы, вернуть ясность голове, улучшить память и внимание, получить хорошее настроение, поднять иммунитет, - скажете Вы.

Мы же добавим - чтобы изменить работу гормонов, главный из них – мелатонин, помогающий сражаться со старостью и восстанавливающий то, что пострадало днем.
Около 70% суточной нормы мелатонина вырабатывается именно ночью. Для полноценного отдыха необходимо спать минимум 8 часов в сутки, при этом важно, чтобы сон был регулярным - ложиться спать нужно в одно и то же время.

Заказать обратный звонок
Защита от автоматического заполнения
CAPTCHA
Задать вопрос
Защита от автоматического заполнения
CAPTCHA