+7 (495) 642 47 47 info@numberonefit.ru
Москва ул.Лухмановская д.6

Попади в группу 40+ от 3 до 5 человек!

Попади в группу 40+ от 3 до 5 человек!
Попади в группу 40+ от 3 до 5 человек!
🔺Группа 40+
🔺Тренер Рябков Роман

Фитнес помогает сохранить красоту, здоровье и фигуру.
После 40 лет происходят определенные возрастные изменения, уменьшается мышечная и костная масса, снижается гибкость и быстрота, точность выполнения движений, острота зрения и слуха, функционирование почек.
В свою очередь повышается жировая масса, которая заменяет мышечную, увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и остеопороза.
Но опускать руки и расстраиваться не стоит. Занятия фитнесом могут компенсировать и приостановить деструктивные процессы в организме. Происходит это следующим образом:

● Специальные упражнения могут улучшить гибкость суставов и связок.
● Силовой фитнес увеличит мышечную массу, мышцы будут лучше удерживать кости скелета, что предотвратит их травмирование. Анаэробные тренировки гармонично разовьют все мышечные группы, что будет способствовать повышению точности выполнения движений.
● Аэробные занятия фитнесом (кардиотренировки) увеличат выносливость, благотворно отразятся на состоянии сердца и сосудов, повысят общий тонус.
● Регулярные тренировки помогут сжечь жировые отложения, подтянут мышцы, вы будете выглядеть моложе.
● Ваши движения обретут былую быстроту, ловкость и грациозность.
● Фитнес-тренировки помогут избавиться от хруста в суставах, болях в позвоночнике.

💪 #Number_one_fit желает Всем спортивных успехов! 
☎ Звоните: +7 495 642 47 47 ; +7 925 422 24 44 
🌐 Подробности на нашем сайте: numberonefit.ru 
🏦 Мы находимся: м.Новокосино, мкр. Кожухово ул. Лухмановская, 6
Остались вопросы?
Заказать обратный звонок
Защита от автоматического заполнения
CAPTCHA
Задать вопрос
Защита от автоматического заполнения
CAPTCHA