Топ-10 детокс-продуктов: едим, очищаемся и худеем
Для того чтобы вывести из организма токсины, лишнюю жидкость, активизировать работу иммунной системы и ощутить прилив сил, необходимо ежедневно употреблять следующие продукты.
1.Свёкла
Самый бюджетный продукт, который оказывает на организм детоксикационный эффект — это свёкла. Она прекрасно справляется с выведением шлаков и нормализует пищеварительный процесс.
2. Брокколи
В состав брокколи входит сульфорафон. Данное органическое соединение противостоит раковым клеткам и различным вредным бактериям.
3. Яблоки
Клетчатка, содержащаяся в яблоках, считается наилучшим продуктом для бактерий, которые населяют кишечник. Благодаря здоровой микрофлоре, укрепляется иммунитет, происходит синтез многих витаминов.
4.Чечевица
Чечевица относится к успокаивающим бобовым продуктам. В её состав входит гамма-аминомасляная кислота, при дефиците которой, человек впадает в депрессию.
5. Ежевика
Ежевика лидер по содержанию антиоксиданта – антоциана, который незаменим в борьбе со свободными радикалами.
6. Зелень
Регулярно употребляя шпинат, сельдерей, капусту и прочую зелень, вы защитите печень от пестицидов, вредных веществ и тяжёлых металлов.
7. Чеснок
Чеснок полезен для сердца и сосудов, а также способствует выработке энзимов печени, благодаря которым, из организма выводятся шлаки.
8. Лимон
Для детоксикации организма в домашних условиях, несомненно, требуется витамин С, ведь он способствует быстрому выведению вредных веществ.
9. Зелёный чай
Желаете распрощаться с лишними килограммами и отёчностью, тогда пейте зелёный чай. Он богат антиоксидантами и содержит катехины, которые нормализуют работу печени.
10. Водоросли
Водоросли незаменимы для хорошего пищеварения. В них большое количество полезных минералов и витаминов, которые связывают и выводят токсины из организма.