Изменение программы тренировок или периодизация
Периодическое изменение программы тренировок или периодизация, необходима для:
— предотвращения состояния плато;
— улучшения уже имеющихся результатов;
— проработки отдельных групп мышц и улучшения качества тела.
Почувствуй себя Number 1!