Программы функциональных и смешанных тренировок
[ FUNCTIONAL ] - Это класс, состоящий из упражнений, которые задействуют одновременно большое количесвто мышц, включая глубокие мышцы-стабилизаторы, а также различные режимы мышчной работы. Используется дополнительное орборудование, а также вес собственного тела. Средняя интенсивность, для всех уровней подготовленности.
[ BOOTY CLASS ] - Это класс, состоящий из упражений,на проработку ягодиц для придания им привлекательной формы.
[ SYNRGY 360° ] - Это класс объединяющий несколько станций динамичных упражнений для всего тела и помогает персональным тренерам проводить эффективные тренировки как в индивидуальном, так и групповом форматах, делая их разнообразными и многогранными. Комплекс Synrgy – представляет собой единую тренировочную систему, включающую в себя набор аксессуаров, специальное напольное покрытие и обучающие материалы.
[ TABATA ] - Это японский метод короткой, но очень высокоинтенсивной тренировки,позволяющей одновременно работать над мышечной и кардио-системой.
[ CIRCLE TRANING ] - Круговая тренировка. Высокоинтенсивный метод тренинга, чередование станций с различным оборудованием позволит за одну тренировку проработать все основные мышечные группы тела (каждое упражнение на отдельную группу), одно занятие может включать от 2 до 6 кругов.
[ INTERVAL ] - Это комбинированный класс, состоящий из чередования нагрузки с высокой и низкой интенсвностью. Высокая интенсивность, для подготовленных.
[ POWER ATLET ] - Интенсивный функционально-аэробный тренинг, направленный на уменьшение подкожного жира,укрепление сердечто-сосудистой системы,увеличение выносливост,развитие силы. Этот класс, для тех, кто хочет максимально быстро сжечь лишний жир.
[ CORE PLATFORM ] - Функциональный тренинг с применение корплатформы.
[ ANIMAL GYMNASTICS ] - Это многоуровневая система функционального развития, основанная на естественности и уникальности двигательных возможностей человека путем моделирования и имитации движений животных.
[ BODY SCULPT ] - Это программа, содержащая в себе элементы атлетики и направленная на интенсивное укрепление мышечной массы тела. Существует несколько различных серий упражнений, предназначенных для тренировки отдельных групп мышц.
[ ABS ] - Это класс, состоящий из двух частей: основная часть направлена на проработку мышц спины и брюшного пресса, вторая часть - расслабление, увеличение эластичности мышц, подвижности суставов. Низкая и средняя интенсивность, для всех уровней подготовленности.
[ BALL & TONE ] - Это класс с использованием мяча "Fit-Ball", комплекс упражнений, направленный на укрепление всех мышечных групп. Низкая и средняя интенсивность, для всех уровней подготовленности.
[ SLIM BODY NUMBER ONE ] - Это программа направленная на снижение веса, уменьшения объёмов, коррекции фигуры, под руководством наших профессионалов. Правильное питание, мотивация, контроль. Измени себя за 90 дней и докажи что ты Number 1.
[ MASS BODY NUMBER ONE ] - Это совершенно новый революционный проект направленный не только на набор мышечной массы, но и на рельефность, предание мышечного очертания и красоты тела как для мужчин, так и для женщин!
[ ФИТНЕС - МАМА ] - Это класс, состоящий из упражнений, которые задействуют одновременно большое количество мышц, включая глубокие мышцы-стабилизаторы, а также различные режимы мышечной работы. Используется дополнительное оборудование, а также вес собственного тела. Средняя интенсивность, для всех уровней подготовленности.
[ AEROBIC ] - Это выполнение упражнений под музыку.
[ FITNESS LADY ] - Силовая тренировка на все группы мышц в многоповторном режиме, с малым оборудованием. Рекомендован для всех уровней подготовленности.