Как избавиться от лишнего веса и сохранить результат?
🍀Не спешите. «Чудодейственные» диеты на 900 ккал, как правило, приводят к еще большему набору веса в последствии. Пусть лучше результат будет достигнут медленнее, но более здоровым способом.
🍀Старайтесь не пропускать приемы пищи, чтобы не допускать переедания.
🍀Не переедайте, заканчивайте есть с легким чувством голода.
🍀 Сбалансированный рацион. Наш организм тонко настроен, и поэтому если ему не хватает каких либо важных нутриентов, чувства голода не избежать. Вам неминуемо захочется компенсировать дефицит, закусив не вовремя и не полезно.