Бег – это самое доступное и простое физическое упражнение
Бег – это самое доступное и простое физическое упражнение. Во время бега у человека работают все основные группы мышц, способствуя укреплению организма и стройной фигуре.
Несколько интересных фактов о беге:
- Первые олимпийские состязания до нашей эры проводились только по бегу. По преданию первые олимпийские игры были организованы Гераклом в 1210 до н. э. На игры не допускались женщины в детородном возрасте, в беге состязались только мужчины.
- Ученые рекомендуют бегать по вечерам, так как утром наш организм находится еще в состоянии пробуждения и так же это может ухудшить работу сердца.
- Ноа Нгени 5 сентября 1999 года поставил мировой рекорд, пробежав 1км. за 2 минуты 11 секунд.
- В соревнованиях между женщинами «Марафон на каблуках» был зафиксирован мировой рекорд – 80 метров на каблуках за 1 минуту и 4 секунды.
- Самому пожилому в мире марафонцу Фаудже Сингху 102 года. Он ни раз за свою долгую жизнь устанавливал мировые рекорды.
- Из животных самый быстрый это гепард, а вот на следующем месте – заяц.