В современном фитнесе есть много направлений

В современном фитнесе есть много направлений

В современном фитнесе есть много направлений, и, что такое стретчинг, знают уже многие любители спорта. У этих комплексов появилось множество поклонников среди людей разных возрастов и уровней физической подготовки.

✨Среди существующих методик и видов тренировок стретчинг занимает особое место, при этом главными его отличиями являются:

🔸статичность поз и плавность движений, которые гарантируют безопасность, отсутствие травматизма;
🔸для начала занятий нет ограничений по возрасту или уровню физической подготовки;
🔸не требуется никаких дополнительных устройств и тренажеров, достаточно коврика для фитнеса;
🔸помимо мышц, эта система тренировок также направлена на суставы и нормализацию общего состояния организма.
🔸Наверняка это стало для многих неожиданностью, что направление stretching займет такое важное место в фитнесе, став любимым видом физической нагрузки для множества людей.