Как стоит одеваться для тренировок
Выбирая одежду, лучше отдать предпочтение специальной спортивной форме. Она позволит воздуху хорошо циркулировать и избегать перегрева. Обувь должна быть не скользящей, мягкой, но прочной. В ней без труда можно будет выполнять упражнения и заниматься на тренажерах. Размер должен быть идеально подобран и никаких сжимающих резинок на носках. Это затруднит циркуляцию крови и ноги отекут.
🙌🏻Волосам нужно уделить особое внимание. Лучше если они будут собраны в плотный хвост или пучок. Так волосы не станут мешать при физических нагрузках, падая на глаза. Тем более распущенные по спине волосы будут впитывать пот или могут случайно запутаться в тренажере. А это уже опасно.