Как говорится, Вы – то, что вы едите.
Утром на завтрак, нет ничего лучше, чем тарелка овсянки, которая мгновенно повысит уровень вашей энергии обеспечит вам подзарядку на несколько часов.
Овсянка богата цинком, борющимся со стрессом и повышающим иммунитет, способствует потере веса и снижает риск сердечных заболеваний, обладает высоким уровнем растворимой клетчаткой, которая защищает сердце и артерии путем понижения уровня холестерина в организме в несколько раз.
🍲Овсянка - 148 калорий в половине чашки
Кушайте 3-4 порции в неделю.
Помимо правильного питания, привести свое тело в форму Вы всегда сможете в нашем клубе "Number One Fit" .