А Вы прошли фитнес-тестирование?
☝Мы рекомендуем начать Ваши занятия с прохождения фитнес-тестирования. Это даст возможность определить функциональную подготовленность Вашего организма к регулярным занятиям.
☝ Для прохождения фитнес-тестирования надо учесть следующие условия:
1) Прием пищи легкий, за два часа;
2) В день тестирования не пить: чай, кофе, энергетики;
3) Вы должны быть отдохнувшим, минимум 1 день перед тестированием (а именно день отдыха и на следующий день тестирование)
4) Для женщин нельзя проходить тестирование в дни месячных и овуляции.
🤔 Что получаем?
Все полученные данные будут обработаны с помощью уникальной методики «КееpFit» (разработка московской научно-спортивной группы специально для клуба "Number one fit").
🤗 В результате Вы получите персональный фитнес-профиль с описанием всех модельных и имеющихся параметров. Также будут выявлены дисбалансы в развитии семи основных показателей фитнеса: гибкости, силы рук, силы ног, МПК, выносливости мышц, содержания жира и мышечной массы в организме.
На основании полученных данных программа выдаст рекомендации по Вашей тренировочной программе. Частота, виды тренировок, интенсивность. Наши тренеры предложат реальную программу Ваших тренировок.
🤔 Что это дает?
Следуя нашим рекомендациям у Вас не будет шансов получить нулевой результат! Мы сможем гарантировать Ваши УСПЕХИ!
🤔 Что дальше?
Повторные тестирования дают возможность следить за динамикой положительных изменений и выравниванию возможных дисбалансов Ваших показателей. Для владельцев клубных карт первое фитнес-тестирование входит в стоимость абонемента!
Занимайтесь продуктивно! Мы в этом Вам поможем.