Весна в разгаре и скоро лето!
Надо срочно приводить себя в порядок, поэтому напоминаем о полезных утренних привычках, которые способствуют здоровому виду и хорошему настроению!
1. Стакан воды натощак – запускает работу всего организма и способствует улучшению пищеварения.
2. Полезный завтрак - дает большую часть энергии на весь последующий день, лучший выбор для завтрака – овсянка на воде, фрукты и зеленый чай.
3. Контрастный душ утром повышает защитные функции организма, улучшает кровообращение, успокаивает нервную систему, благотворно влияет на сосуды и повышает тонус.
4. Делайте хотя бы простую зарядку – несколько упражнений поднимают настроение и укрепляют мышцы тела.
5. Ухаживайте за кожей. Если не смыть эти загрязнения утром, то днем кожа не сможет нормально дышать, что может привести к тусклому цвету лица, раннему появлению морщин или кожным воспалениям.