Знаете ли вы, что зеленые овощи обладают отрицательной калорийностью?
Знаете ли вы, что зеленые овощи обладают отрицательной калорийностью? 🍀
Усваивая эти продукты, организм человека затрачивает больше калорий, чем получает с пищей!
Они перерабатываются очень медленно и являются лидерами в списке продуктов для похудения.
Например, огурец содержит всего 14 ккал на 100 г, листья салата – 12 ккал, капуста – 26 ккал. 🥒
Наряду с низкой калорийностью зеленые овощи очень полезны, нормализуют обмен веществ и работу ЖКТ (каратиноиды, зексантин, лютеин, бета-каротин, железо, кальций, соли фолиевой кислоты, антиоксиданты – не полный список содержащихся в них веществ).
Друзья, а какие зеленые овощи предпочитаете Вы ?