AQUA POLE
AQUA POLE — это тренировка в воде, которая поможет проработать все крупные мышечные группы и кроме того отлично нагрузит более мелкие, глубокие мышцы-стабилизаторы.
👍🏻За счет работы в воде, телу приходится тратить гораздо больше сил и энергии, чтобы удерживать правильное положение, а следовательно, и тренировка проходит более активно, чем на суше и вы тратите больше калорий, а, значит, быстрее приводите себя в отличную форму!
Вы никак не сможете «перетренировать» одну группу мышц и не уделить внимание другой. Сама тренировка объединяет в себе функциональные упражнения и кардионагрузку. Что позволяет эффективно сжигать жировые отложения, увеличивать выносливость и баланс организма.
💪🏻Примечательно, что эти занятия подходят как для опытных спортсменов, так и для новичков.
Кроме того, AQUA POLE можно заниматься даже тем, кто имеет проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Даже для таких людей эти тренировки полезны и совершенно безопасны. Все дело в том, что вода значительно снимает нагрузку с позвоночника и суставов.
А именно это делает тренировку безопасной и полезной для всех, кто мучается болями в спине. Ну и, конечно, это очень весело, увлекательно и необычно.