+7 (495) 642 47 47 info@numberonefit.ru
Москва ул. Лухмановская д.6

Фитнес-диагностика



Мы рекомендуем начать Ваши занятия с прохождения фитнес-тестирования. Это даст возможность определить функциональную подготовленность Вашего организма к регулярным занятиям.
  
Как проходит?
Для прохождения фитнес-тестирования надо учесть следующие условия:
1) Прием пищи легкий, за два часа;
2) В день тестирования не пить: чай, кофе, энергетики;
3) Вы должны быть отдохнувшим, минимум 1 день перед тестированием (а именно день отдыха и на следующий день тестирование)
4) Для женщин нельзя проходить тестирование в дни месячных и овуляции.

К назначенному времени Вы приходите в кабинет функциональной диагностики.
Специалист предложит Вам последовательно выполнить серию тестов:
— Антропометрия. Измерение роста, веса, объемов частей тела, толщины жировых складок, др.


— Гибкость. Наклон вперед сидя и диагностика функциональности основных суставов.


— Силовые тесты. Измерение силы и ее соотношения в мышцах-антагонистах верхнего плечевого пояса и пояса нижних конечностей.


— Аэробные тесты. Исследование реакции сердечно сосудистой, дыхательной и мышечной системы на простейшие упражнения.


Что получаем?
Все полученные данные будут обработаны с помощью уникальной методики «КееpFit» (разработка московской научно-спортивной группы специально для клуба "Number one fit").

В результате Вы получите персональный фитнес-профиль с описанием всех модельных и имеющихся параметров. Также будут выявлены дисбалансы в развитии семи основных показателей фитнеса: гибкости, силы рук, силы ног, МПК, выносливости мышц, содержания жира и мышечной массы в организме.


На основании полученных данных программа выдаст рекомендации по Вашей тренировочной программе. Частота, виды тренировок, интенсивность. Наши тренеры предложат реальную программу Ваших тренировок.

Что это дает?
Следуя нашим рекомендациям у Вас не будет шансов получить нулевой результат! Мы сможем гарантировать Ваши УСПЕХИ!

Что дальше?
Повторные тестирования дают возможность следить за динамикой положительных изменений и выравниванию возможных дисбалансов Ваших показателей. Для владельцев клубных карт первое фитнес-тестирование входит в стоимость абонемента!
Занимайтесь продуктивно! Мы в этом Вам поможем.


Остались вопросы?
Заказать обратный звонок
Защита от автоматического заполнения
CAPTCHA
Задать вопрос
Защита от автоматического заполнения
CAPTCHA