[ CYCLE ] - Это высокоинстернсиваная тренировка на велотренажере по специальной программе, соединяющей в себе различные вариации местности и скорорстные режимы. Высокая интенсивность, для подготовленных.
[ STEP I ] - Это класс с использованием степ-платформы, состоящий из комбинации из базовых шагов и их вариаций. Низкая и средняя интенсивность, для всех уровней подготовленности.
[ STEP II ] - Это класс с использованием степ-платформы, состоящий из сложной хореографии. Класс для всех уровней подготовленности.
[ RUNNING ] - Это беговая тренировка. Самый главный фактор успешности снижения веса при беговых фитнес-тренировках — это их регулярность. Заниматься бегом можно в любое удобное время, но утренние пробежки более продуктивны для похудения.
[ СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА ] - Это вид физической активности, в котором используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок.