+7 (495) 642 47 47 info@numberonefit.ru
Москва ул.Лухмановская д.6

Программы функциональных и смешанных тренировок

Программы функциональных и смешанных тренировок

[ FUNCTIONAL ] - Это класс, состоящий из упражнений, которые задействуют одновременно большое количесвто мышц, включая глубокие мышцы-стабилизаторы, а также различные режимы мышчной работы. Используется дополнительное орборудование, а также вес собственного тела. Средняя интенсивность, для всех уровней подготовленности.

[ BOOTY CLASS ] - Это класс,состоящий из упражений,на проработку ягодиц для придания им привлекательной формы.

[ TABATA ] - Это японский метод короткой, но очень высокоинтенсивной тренировки,позволяющей одновременно работать над мышечной и кардио-системой.

[ INTERVAL ] - Это комбинированный класс, состоящий из чередования нагрузки с высокой и низкой интенсвностью. Высокая интенсивность, для подготовленных.

[ POWER ATLET ] - Эта тренировка основная и тяжелая — именно то, что нужно среднему атлету для хороших результатов.

[ CORE DESK ] - Это тренировка которая учит удерживать все мышцы туловища в напряжении. Это умение пригодится на любых других силовых или кардиозанятиях. * Фишка фитнеса - развитие равновесия.

[ BODY SCULPT ] - Это программа, содержащая в себе элементы атлетики и направленная на интенсивное укрепление мышечной массы тела. Существует несколько различных серий упражнений, предназначенных для тренировки отдельных групп мышц.


[ ABS ] - Это класс, состоящий из двух частей: основная часть направлена на проработку мышц спины и брюшного пресса, вторая часть - расслабление, увеличение эластичности мышц, подвижности суставов. Низкая и средняя интенсивность, для всех уровней подготовленности.

[ BALL&TONE ] - Это класс с использованием мяча FitBall, комплекс упражнений, направленный на укрепление всех мышечных групп. Низкая и средняя интенсивность, для всех уровней подготовленности.

[ SLIM BODY NUMBER ONE ] - Это программа направленная на снижение веса, уменьшения обьёмов, коррекции фигуры, под руководством наших профессионалов.Правильное питание , мотивация, контроль.Измени себя за 90 дней и докажи что ты number one.

[ ФИТНЕС - Мама ] - Это класс, состоящий из упражнений, которые задействуют одновременно большое количесвто мышц, включая глубокие мышцы-стабилизаторы, а также различные режимы мышчной работы. Используется дополнительное орборудование, а также вес собственного тела. Средняя интенсивность, для всех уровней подготовленности.

[ FITNESS LADY ] - Леди фитнес- это самый лучший фитнес коктейль для вас,прекрасная половина человечества.

1. Пластика тела помогает отлично разогреть мышцы с помощью упражнений , которые развивают кошачью пластичность, женственность, координацию.

2. Силовая часть включает в себя : упражнения на подтяжку всего тела, особый акцент уделяется ягодицам и прессу, отличный антицеллюлитный эффект гарантирован.

3. Растяжка -это не заменимая часть тренировки леди фитнес, большое внимание уделяется растяжки на шпагат.

Остались вопросы?
Заказать обратный звонок
Защита от автоматического заполнения
CAPTCHA
Задать вопрос
Защита от автоматического заполнения
CAPTCHA