+7 (495) 642 47 47 info@numberonefit.ru
Москва ул. Лухмановская д.6

Расписание

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
8:00-9:00
9:00-10:00 ЦИГУН ПОЗВОНОЧНИК Зал ГП 09:00-09:55 Тимур Акбутаев
ЦИГУН ПОЗВОНОЧНИК

ЦИГУН ПОЗВОНОЧНИК

Инструктор: Тимур Акбутаев

Начало 09:00
Окончание 09:55

ЗАЛ [ ГП ]

Групповая тренировка [ ЦИГУН ПОЗВОНОЧНИК ]

[ ЦИГУН ] - Древнее китайское искусство саморегуляции организма, традиционная оздоровительная система, основа внутренних стилей боевых искусств. Построен на комплексе философских концепций и прикладных технологий согласования двигательной активности, дыхания и состояний сознания.

ЦИГУН 'TAI-CHI' Зал ГП 09:00-09:55 Тимур Акбутаев
ЦИГУН 'TAI-CHI'

ЦИГУН 'TAI-CHI'

Инструктор: Тимур Акбутаев

Начало 09:00
Окончание 09:55

ЗАЛ [ ГП ]

Групповая тренировка [ ЦИГУН 'TAI-CHI' ]

[ ЦИГУН ] - Древнее китайское искусство саморегуляции организма, традиционная оздоровительная система, основа внутренних стилей боевых искусств. Построен на комплексе философских концепций и прикладных технологий согласования двигательной активности, дыхания и состояний сознания.

YOGA Зал ГП 09:30-10:55 Ирина Нехочина
YOGA

YOGA

Инструктор: Ирина Нехочина

Начало 09:30
Окончание 10:55

ЗАЛ [ ГП ]

Групповая тренировка [ YOGA ]

[ YOGA ] - Тренировка, состоящая из специальных упражнений, направленных на гармонизацию души, и совершенствование тела.

YOGA Зал ГП 09:30-10:55
YOGA

YOGA

Начало 09:30
Окончание 10:55

Зал [ ГП ]

Групповая тренировка [ YOGA ]

[ YOGA ] - Это тренировка, состоящая из специальных упражнений, направлена на гармонизацию души и совершенствование тела; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

10:00-11:00 STEP Зал ГП 10:00-10:55 Артём Игноренко
STEP

STEP

Инструктор: Артём Игноренко

Начало 10:00
Окончание 10:55

ЗАЛ [ ГП ]

Групповая тренировка [ STEP ]

[ STEP ] - Тренировка с использованием степ-платформы, состоящая из комбинации базовых шагов и их вариаций.

BELLY DANCE Зал ГП 10:00-10:55 Мария Осипенко
BELLY DANCE

BELLY DANCE

Инструктор: Мария Осипенко

Начало 10:00
Окончание 10:55

ЗАЛ [ ГП ]

Групповая тренировка [ BELLY DANCE ]

[ BELLY DANCE ] - Танцевальный класс, использующий хореографию восточного танца и элементы танца живота.

HIIT Зал Пилатеса 10:00-10:55 Жилдеир Соуза дос Сантос
HIIT

HIIT

Инструктор: Жилдеир Соуза дос Сантос

Начало 10:00
Окончание 10:55

Зал [ПИЛАТЕСА]

Групповая тренировка. Программа [HIIT]

[ HIIT ] - Высокоинтенсивный интервальный тренинг, представляющий из себя силовую или кардио тренировку с последовательным чередованием максимальных, средних и умеренных уровней

TOTAL BODY Зал ГП 10:00-10:55 Артём Игноренко
TOTAL BODY

TOTAL BODY

Инструктор: Артём Игноренко

Начало 10:00
Окончание 10:55

ЗАЛ [ ГП ]

Групповая тренировка [ TOTAL BODY ]

[ TOTAL BODY ] - Силовой класс, направленный на развитие всех групп мышц с использованием различного оборудования.

PUMP N1 Зал ГП 10:00-10:55 Ева Кулепетова
PUMP N1

PUMP N1

Инструктор: Ева Кулепетова

Начало 10:00
Окончание 10:55

ЗАЛ [ ГП ]

Групповая тренировка [ PUMP N1 ]

[ PUMP ] - Разновидность силовой тренировки, во время которой используется специальный гриф. Вес данного грифа должен быть от 2 и до 18 килограмм.

TOTAL BODY Зал ГП 10:00-10:55 Мария Осипенко
TOTAL BODY

TOTAL BODY

Инструктор: Мария Осипенко

Начало 10:00
Окончание 10:55

ЗАЛ [ ГП ]

Групповая тренировка [ TOTAL BODY ]

[ TOTAL BODY ] - Силовой класс, направленный на развитие всех групп мышц с использованием различного оборудования.

11:00-12:00 CYCLE Зал Сайкла 11:00-11:45 Артём Игноренко
CYCLE

CYCLE

Инструктор: Артём Игноренко

Начало 11:00
Окончание 11:45

ЗАЛ [ САЙКЛА ]

Групповая тренировка [ CYCLE ]

[ CYCLE ] - Высокоинтенсивная тренировка на велотренажере по специальной программе, соединяющей в себе различные вариации местности и скоростные режимы.

STRETCHING Зал ГП 11:00-11:55 Мария Осипенко
STRETCHING

STRETCHING

Инструктор: Мария Осипенко

Начало 11:00
Окончание 11:55

ЗАЛ [ ГП ]

Групповая тренировка [ STRETCHING ]

[ STRETCHING ] - Класс, направленный на развитие гибкости, увеличение подвижности суставов, эластичности связок.

CYCLE Зал Сайкла 11:00-11:55 Артём Игноренко
CYCLE

CYCLE

Инструктор: Артём Игноренко

Начало 11:00
Окончание 11:55

ЗАЛ [ САЙКЛА ]

Групповая тренировка [ CYCLE ]

[ CYCLE ] - Высокоинтенсивная тренировка на велотренажере по специальной программе, соединяющей в себе различные вариации местности и скоростные режимы.

PORT DE BRAS Зал ГП 11:00-11:55 Ева Кулепетова
PORT DE BRAS

PORT DE BRAS

Инструктор: Ева Кулепетова

Начало 11:00
Окончание 11:55

ЗАЛ [ ГП ]

Групповая тренировка [ PORT DE BRAS ]

[ PORT DE BRAS ] - Направление фитнеса, которое, помимо собственно фитнеса, содержит элементы хореографии.

CYCLE Зал Сайкла
 ПЛАТНОЕ 
11:00-11:55 Жилдеир Соуза дос Сантос
CYCLE

CYCLE

Инструктор: Жилдеир Соуза дос Сантос

Начало 11:00
Окончание 11:55

ЗАЛ [ САЙКЛА ]

Групповая тренировка [ CYCLE ]  ₽ 

[ CYCLE ] - Высокоинтенсивная тренировка на велотренажере по специальной программе, соединяющей в себе различные вариации местности и скоростные режимы.

МФР Зал ГП 11:00-11:55 Мария Осипенко
МФР

МФР

Инструктор: Мария Осипенко

Начало 11:00
Окончание 11:55

ЗАЛ [ ГП ]

Групповая тренировка[ МФР ]

[ МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ ] - Комплекс специальных упражнений в сочетании с самомассажем. Для выполнения техники применяются мячи или специальные роллеры. Тренировка представляет собой воздействие одновременно на мышечную и соединительную ткань с целью их расслабления и устранения болевых ощущений.

ЗДОРОВАЯ СПИНА Зал ГП 11:00-11:55
ЗДОРОВАЯ СПИНА

ЗДОРОВАЯ СПИНА

Начало 11:00
Окончание 11:55

ЗАЛ [ ГП ]

Групповая тренировка [ ЗДОРОВАЯ СПИНА ]

[ ЗДОРОВАЯ СПИНА ] - Программа построена на упражнениях из разных систем и направлений фитнеса, которые объединяются следующими признаками : укрепление мышц спины и живота, повышение кровоснабжения и эластичности мышц, снятие спазмов.

TABATA Зал Пилатеса
 ПЛАТНОЕ 
11:00-11:55 Ирина Нехочина
TABATA

TABATA

Инструктор: Ирина Нехочина

Начало 11:00
Окончание 11:55

ЗАЛ [ ПИЛАТЕСА ]

Групповая тренировка [ TABATA ]  ₽ 

[ TABATA ] - Японский метод короткой, но очень высокоинтенсивной тренировки, позволяющей одновременно работать над мышечной и кардио-системой.

BOXING Зал Бокса 11:00-11:55 Магомед Исмаилов
BOXING

BOXING

Инструктор: Магомед Исмаилов

Начало 11:00
Окончание 11:55

Зал [ Бокса ]

Групповая тренировка [ BOXING ]

[ BOXING ] - Это класс, направленный на изучение базовой техники ударов и защиты, тактики ведения боя. Средняя и высокая интенсивность, для всех уровней подготовленности.

FUNCTIONAL Зал ГП 11:00-11:55 Жилдеир Соуза дос Сантос
FUNCTIONAL

FUNCTIONAL

Инструктор: Жилдеир Соуза дос Сантос

Начало 11:00
Окончание 11:55

ЗАЛ [ ГП ]

Групповая тренировка [ FUNCTIONAL ]

[ FUNCTIONAL ] - Класс состоящий из упражнений которые одновременно задействуют большое количество мышц, включая глубокие мышцы - стабилизаторы, сочетая различные режимы мышечной работы.

CYCLE МАРАФОН Зал Сайкла
 ПЛАТНОЕ 
11:00-14:00 Артём Игноренко
CYCLE МАРАФОН

CYCLE МАРАФОН

Инструктор: Артём Игноренко

Начало 11:00
Окончание 14:00

ЗАЛ [ САЙКЛА ]

Групповая тренировка [ CYCLE МАРАФОН ]  ₽ 

[ CYCLE ] - Высокоинтенсивная тренировка на велотренажере по специальной программе, соединяющей в себе различные вариации местности и скоростные режимы.

12:00-13:00 КУНДАЛИНИ YOGA Зал ГП 12:00-12:55
КУНДАЛИНИ YOGA

КУНДАЛИНИ YOGA

Начало 12:00
Окончание 12:55

ЗАЛ [ ГП ]

Групповая тренировка [ КУНДАЛИНИ YOGA ]

[ КУНДАЛИНИ YOGA ] - Одно из наиболее древних, но и одновременно современных направлений йоги, которое хотя и держится в стороне от большинства техник, но содержит в себе все знания, накопленные йогами всех направлений за тысячи лет.

JUMPING "БАТУТЫ" Зал ГП
 ПЛАТНОЕ 
12:00-12:55
JUMPING "БАТУТЫ"

JUMPING "БАТУТЫ"

Начало 12:00
Окончание 12:55

ЗАЛ [ ГП ]

Групповая тренировка [ JUMPING "БАТУТЫ" ]  ₽ 

[ JUMPING ] - Сравнительно новое направление фитнес-индустрии. Программа была разработана чешскими инструкторами 13 лет назад. Название : Джампинг – (Jumping) – Прыжки, полностью отражает суть этого ноу-хау в фитнесе.

МФР Зал ГП 12:00-12:55 Артём Игноренко
МФР

МФР

Инструктор: Артём Игноренко

Начало 12:00
Окончание 12:55

ЗАЛ [ ГП ]

Групповая тренировка [ МФР ]

[ МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ ] - Комплекс специальных упражнений в сочетании с самомассажем. Для выполнения техники применяются мячи или специальные роллеры. Тренировка представляет собой воздействие одновременно на мышечную и соединительную ткань с целью их расслабления и устранения болевых ощущений.

JUMPING "БАТУТЫ" Зал ГП
 ПЛАТНОЕ 
12:00-12:55
JUMPING "БАТУТЫ"

JUMPING "БАТУТЫ"

Начало 12:00
Окончание 12:55

ЗАЛ [ ГП ]

Групповая тренировка [ JUMPING "БАТУТЫ" ]  ₽ 

[ JUMPING ] - Сравнительно новое направление фитнес-индустрии. Программа была разработана чешскими инструкторами 13 лет назад. Название : Джампинг – (Jumping) – Прыжки, полностью отражает суть этого ноу-хау в фитнесе.

ЗДОРОВАЯ СПИНА Зал ГП 12:00-12:55
ЗДОРОВАЯ СПИНА

ЗДОРОВАЯ СПИНА

Начало 12:00
Окончание 12:55

ЗАЛ [ ГП ]

Групповая тренировка [ ЗДОРОВАЯ СПИНА ]

[ ЗДОРОВАЯ СПИНА ] - Программа построена на упражнениях из разных систем и направлений фитнеса, которые объединяются следующими признаками : укрепление мышц спины и живота, повышение кровоснабжения и эластичности мышц, снятие спазмов.

ZUMBA Зал ГП 12:00-12:55 Мария Осипенко
ZUMBA

ZUMBA

Инструктор: Мария Осипенко

Начало 12:00
Окончание 12:55

ЗАЛ [ ГП ]

Групповая тренировка [ ZUMBA ]

[ ZUMBA ] - Танцевальная интенсивная фитнес программа, основой которой являются ритмичные движения, выполняемые под зажигательную музыку, с элементами сальсы, меренге, кумбии и реггетона, мамбы, румбы, фламенко и "калипсо".

LATINA Зал ГП 12:00-12:55
LATINA

LATINA

Начало 12:00
Окончание 12:55

ЗАЛ [ ГП ]

Групповая тренировка [ LATINA ]

[ LATINA ] - Зажигательный танцевальный класс, сочетающий базовые элементы латиноамериканских направление, таких как сальса, бачата, реггетон.

ZUMBA Зал ГП 12:00-12:55 Жилдеир Соуза дос Сантос
ZUMBA

ZUMBA

Инструктор: Жилдеир Соуза дос Сантос

Начало 12:00
Окончание 12:55

ЗАЛ [ ГП ]

Групповая тренировка [ ZUMBA ]

[ ZUMBA ] - Танцевальная интенсивная фитнес программа, основой которой являются ритмичные движения, выполняемые под зажигательную музыку, с элементами сальсы, меренге, кумбии и реггетона, мамбы, румбы, фламенко и "калипсо".

13:00-14:00 ШПАГАТ Зал ГП
 ПЛАТНОЕ 
13:00-13:55 Мария Осипенко
ШПАГАТ

ШПАГАТ

Инструктор: Мария Осипенко

Начало 13:00
Окончание 13:55

ЗАЛ [ ГП ]

Групповая тренировка [ ШПАГАТ ]  ₽ 

[ ШПАГАТ ] - Класс направленный на развитие гибкости, для растяжки на продольный и поперечный шпагат.

JUMPING "БАТУТЫ" Зал ГП
 ПЛАТНОЕ 
13:00-13:55
JUMPING "БАТУТЫ"

JUMPING "БАТУТЫ"

Начало 13:00
Окончание 13:55

ЗАЛ [ ГП ]

Групповая тренировка [ JUMPING "БАТУТЫ" ]  ₽ 

[ JUMPING ] - Сравнительно новое направление фитнес-индустрии. Программа была разработана чешскими инструкторами 13 лет назад. Название : Джампинг – (Jumping) – Прыжки, полностью отражает суть этого ноу-хау в фитнесе.

JUMPING "БАТУТЫ" Зал ГП
 ПЛАТНОЕ 
13:00-13:55
JUMPING "БАТУТЫ"

JUMPING "БАТУТЫ"

Начало 13:00
Окончание 13:55

ЗАЛ [ ГП ]

Групповая тренировка [ JUMPING "БАТУТЫ" ]  ₽ 

[ JUMPING ] - Сравнительно новое направление фитнес-индустрии. Программа была разработана чешскими инструкторами 13 лет назад. Название : Джампинг – (Jumping) – Прыжки, полностью отражает суть этого ноу-хау в фитнесе.

ЖЕНСКИЙ БОКС Зал Бокса
 ПЛАТНОЕ 
13:00-13:55 Магомед Исмаилов
ЖЕНСКИЙ БОКС

ЖЕНСКИЙ БОКС

Инструктор: Магомед Исмаилов

Начало 13:00
Окончание 13:55

ЗАЛ [ БОКСА ]

Групповая тренировка [ ЖЕНСКИЙ БОКС ]  ₽ 

[ ЖЕНСКИЙ БОКС ] - Класс, направленный на изучение базовой техники ударов и защиты. Одно из немногих отличий женского бокса от мужского состоит в том, что обязательным элементом в экипировке у женщин-боксерш являются майки и защищающие грудь протекторы - специальные пластиковые щитки.

STRETCHING Зал ГП 13:00-13:55
STRETCHING

STRETCHING

Начало 13:00
Окончание 13:55

Зал [ ГП ]

Групповая тренировка [ STRETCHING ]

[ STRETCHING ] - Класс, направленный на развитие гибкости, увеличение подвижности суставов, эластичности связок. Для всех уровней подготовленности.

CYCLE Зал Сайкла
 ПЛАТНОЕ 
13:00-13:45 Жилдеир Соуза дос Сантос
CYCLE

CYCLE

Инструктор: Жилдеир Соуза дос Сантос

Начало 13:00
Окончание 13:45

ЗАЛ [ САЙКЛА ]

Групповая тренировка [ CYCLE ]  ₽ 

[ CYCLE ] - Высокоинтенсивная тренировка на велотренажере по специальной программе, соединяющей в себе различные вариации местности и скоростные режимы.

14:00-15:00 ИНТИМНАЯ ГИМНАСТИКА Зал ГП
 ПЛАТНОЕ 
14:00-14:55 Мария Осипенко
ИНТИМНАЯ ГИМНАСТИКА

ИНТИМНАЯ ГИМНАСТИКА

Инструктор: Мария Осипенко

Начало 14:00
Окончание 14:55

ЗАЛ [ ГП ]

Групповая тренировка [ ИНТИМНАЯ ГИМНАСТИКА ]  ₽ 

[ ИНТИМНАЯ ГИМНАСТИКА ] - Комплекс специальных занятий, разработанных с целью укрепления мышц малого таза.

STRIP DANCE Зал ГП
 ПЛАТНОЕ 
14:00-14:55
STRIP DANCE

STRIP DANCE

Начало 14:00
Окончание 14:55

ЗАЛ [ ГП ]

Групповая тренировка [ STRIP DANCE ]  ₽ 

[ STRIP DANCE ] - Танцевальное направление фитнеса, развивающее женственность и чувственность. Берет свое начало сие направление от стриптиза и корнями уходит в далекое прошлое. Для всех уровней подготовленности.

15:00-16:00
16:00-17:00
17:00-18:00
18:00-19:00 LADY'S DANCE Зал ГП 18:00-18:55
LADY'S DANCE

LADY'S DANCE

Начало 18:00
Окончание 18:55

ЗАЛ [ ГП ]

Групповая тренировка [ LADY'S DANCE ]

[ LADY'S DANCE ] - Тренировка состоящая из нескольких танцевальных стилей, с элементами стрип-пластики, вакинга, high heels, танца живота, джаза, бурлеска и др.

19:00-20:00 STEP Зал Пилатеса 19:00-19:55 Артём Игноренко
STEP

STEP

Инструктор: Артём Игноренко

Начало 19:00
Окончание 19:55

ЗАЛ [ ПИЛАТЕСА ]

Групповая тренировка [ STEP ]

[ STEP ] - Тренировка с использованием степ-платформы, состоящая из комбинации базовых шагов и их вариаций.

STEP Зал ГП
 ПЛАТНОЕ 
19:00-19:55 Артём Игноренко
STEP

STEP

Инструктор: Артём Игноренко

Начало 19:00
Окончание 19:55

ЗАЛ [ ГП ]

Групповая тренировка [ STEP ]  ₽ 

[ STEP ] - Тренировка с использованием степ-платформы, состоящая из комбинации базовых шагов и их вариаций.

TWERK Зал ГП 19:00-19:55
TWERK

TWERK

Начало 19:00
Окончание 19:55

ЗАЛ [ ГП ]

Групповая тренировка [ TWERK ]

[ TWERK ] - Специальный вид танца, который предполагает активную работу бедер и ягодиц, при этом верхняя часть тела должна оставаться практически неподвижной.

20:00-21:00 ФЕЙСФИТНЕС Зал Пилатеса
 ПЛАТНОЕ 
20:00-20:55 Мария Осипенко
ФЕЙСФИТНЕС

ФЕЙСФИТНЕС

Инструктор: Мария Осипенко

Начало 20:00
Окончание 20:55

ЗАЛ [ ПИЛАТЕСА ]

Групповая тренировка [ ФЕЙСФИТНЕС ]  ₽ 

[ ФЕЙСФИТНЕС ] - Упражнения для омоложения лица, укрепления мышц и формирования четкого овала лица.

CYCLE Зал Сайкла 20:00-20:45 Артём Игноренко
CYCLE

CYCLE

Инструктор: Артём Игноренко

Начало 20:00
Окончание 20:45

ЗАЛ [ САЙКЛА ]

Групповая тренировка [ CYCLE ]

[ CYCLE ] - Высокоинтенсивная тренировка на велотренажере по специальной программе, соединяющей в себе различные вариации местности и скоростные режимы.

YOGA Зал ГП 20:00-20:55
YOGA

YOGA

Начало 20:00
Окончание 20:55

ЗАЛ [ ГП ]

Групповая тренировка [ YOGA ]

[ YOGA ] - Тренировка, состоящая из специальных упражнений, направленных на гармонизацию души, и совершенствование тела.

TOTAL BODY Зал ГП 20:00-20:55
TOTAL BODY

TOTAL BODY

Начало 20:00
Окончание 20:55

ЗАЛ [ ГП ]

Групповая тренировка [ TOTAL BODY ]

[ TOTAL BODY ] - Силовой класс, направленный на развитие всех групп мышц с использованием различного оборудования.

ЖЕНСКИЙ БОКС Зал Бокса 20:00-20:55 Магомед Исмаилов
ЖЕНСКИЙ БОКС

ЖЕНСКИЙ БОКС

Инструктор: Магомед Исмаилов

Начало 20:00
Окончание 20:55

ЗАЛ [ БOКСА ]

Групповая тренировка [ ЖЕНСКИЙ БОКС ]

[ ЖЕНСКИЙ БОКС ] - Класс, направленный на изучение базовой техники ударов и защиты. Одно из немногих существенных отличий женского бокса от мужского состоит в том, что обязательным элементом в экипировки боксерш являются майки и защищающие грудь протекторы - специальные пластиковые щитки.

TAEKWONDO WOMEN ''PRO'' Зал Бокса
 ПЛАТНОЕ 
20:00-20:55 Тимур Акбутаев
TAEKWONDO WOMEN ''PRO''

TAEKWONDO WOMEN ''PRO''

Инструктор: Тимур Акбутаев

Начало 20:00
Окончание 20:55

ЗАЛ [ БОКСА ]

Групповая тренировка [ TAEKWONDO WOMEN ''PRO'' ]  ₽ 

[ TAEKWONDO ''PRO'' ] - Корейское боевое искусство, создателем которого является гранд-мастер Ён Су Парк. Созданное им направление довольно молодое, но сохранившее все моральные, философские и традиционные принципы боевых искусств. В основу этого направления положены методы управления энергией Ки.

CYCLE Зал Сайкла
 ПЛАТНОЕ 
20:00-20:45 Артём Игноренко
CYCLE

CYCLE

Инструктор: Артём Игноренко

Начало 20:00
Окончание 20:45

ЗАЛ [ САЙКЛА ]

Групповая тренировка [ CYCLE ]  ₽ 

[ CYCLE ] - Высокоинтенсивная тренировка на велотренажере по специальной программе, соединяющей в себе различные вариации местности и скоростные режимы.

FUNCTIONAL Зал ГП 20:00-20:55 Дарья Краковская
FUNCTIONAL

FUNCTIONAL

Инструктор: Дарья Краковская

Начало 20:00
Окончание 20:55

ЗАЛ [ ГП ]

Групповая тренировка [ FUNCTIONAL ]

[ FUNCTIONAL ] - Класс состоящий из упражнений которые одновременно задействуют большое количество мышц, включая глубокие мышцы - стабилизаторы, сочетая различные режимы мышечной работы.

CYCLE Зал Сайкла 20:00-20:45 Артём Игноренко
CYCLE

CYCLE

Инструктор: Артём Игноренко

Начало 20:00
Окончание 20:45

ЗАЛ [ САЙКЛА ]

Групповая тренировка [ CYCLE ]

[ CYCLE ] - Высокоинтенсивная тренировка на велотренажере по специальной программе, соединяющей в себе различные вариации местности и скоростные режимы.

ТАЙСКИЙ БОКС Зал Бокса 20:00-20:55 Магомед Исмаилов
ТАЙСКИЙ БОКС

ТАЙСКИЙ БОКС

Инструктор: Магомед Исмаилов

Начало 20:00
Окончание 20:55

Зал [ Бокса ]

Групповая тренировка [ ТАЙСКИЙ БОКС ]

[ TAI-BO ] - Это одна из фитнес-систем, в которых слиты воедино западный и восточный подходы к оздоровлению организма. Тай-бо – это синтез аэробики и восточных единоборств.

ZUMBA Зал Пилатеса 20:00-20:55
ZUMBA

ZUMBA

Начало 20:00
Окончание 20:55

ЗАЛ [ ПИЛАТЕСА ]

Групповая тренировка [ ZUMBA ]

[ ZUMBA ] - Танцевальная интенсивная фитнес программа, основой которой являются ритмичные движения, выполняемые под зажигательную музыку, с элементами сальсы, меренге, кумбии и реггетона, мамбы, румбы, фламенко и "калипсо".

TOTAL BODY Зал ГП 20:00-20:55 Дарья Краковская
TOTAL BODY

TOTAL BODY

Инструктор: Дарья Краковская

Начало 20:00
Окончание 20:55

ЗАЛ [ ГП ]

Групповая тренировка [ TOTAL BODY ]

[ TOTAL BODY ] - Силовой класс, направленный на развитие всех групп мышц с использованием различного оборудования.

21:00-22:00 CYCLE Зал Сайкла
 ПЛАТНОЕ 
21:00-21:55 Артём Игноренко
CYCLE

CYCLE

Инструктор: Артём Игноренко

Начало 21:00
Окончание 21:55

ЗАЛ [ САЙКЛА ]

Групповая тренировка [ CYCLE ]  ₽ 

[ CYCLE ] - Высокоинтенсивная тренировка на велотренажере по специальной программе, соединяющей в себе различные вариации местности и скоростные режимы.

КАПОЭЙРА Зал ГП
 ПЛАТНОЕ 
21:00-21:55
КАПОЭЙРА

КАПОЭЙРА

Начало 21:00
Окончание 21:55

ЗАЛ [ ГП ]

Групповая тренировка [ КАПОЭЙРА ]  ₽ 

[ КАПОЭЙРА ] - Бразильское национальное боевое искусство, сочетающее в себе элементы танца, акробатики, игры и сопровождающееся национальной бразильской музыкой.

PILATES Зал Пилатеса 21:00-21:55 Мария Осипенко
PILATES

PILATES

Инструктор: Мария Осипенко

Начало 21:00
Окончание 21:55

ЗАЛ [ ПИЛАТЕСА ]

Групповая тренировка [ PILATES ]

[ PILATES ] - Класс состоящий из упражнений, формирующих внутримышечный корсет, и осанку, а также способствующих развитию межмышечной координации, контроля над телом и дыханием.

STRETCHING Зал ГП 21:00-21:55
STRETCHING

STRETCHING

Начало 21:00
Окончание 21:55

Зал [ ГП ]

Групповая тренировка [ STRETCHING ]

[ STRETCHING ] - Это класс, направленный на развитие гибкости, увеличение подвижности суставов, эластичности связок. Для всех уровней подготовленности.

ГРЭППЛИНГ Зал Бокса
 ПЛАТНОЕ 
21:00-21:55 Магомед Исмаилов
ГРЭППЛИНГ

ГРЭППЛИНГ

Инструктор: Магомед Исмаилов

Начало 21:00
Окончание 21:55

ЗАЛ [ БОКСА ]

Групповая тренировка [ ГРЭППЛИНГ ]  ₽ 

[ ГРЭППЛИНГ ] - Вид спортивного единоборства, совмещающего в себе технику всех борцовских дисциплин, с минимальными ограничениями по использованию болевых и удушающих приемов.

STRIP DANCE Зал Пилатеса 21:00-21:55 Дарья Краковская
STRIP DANCE

STRIP DANCE

Инструктор: Дарья Краковская

Начало 21:00
Окончание 21:55

ЗАЛ [ ПИЛАТЕСА ]

Групповая тренировка [ STRIP DANCE ]

[ STRIP DANCE ] - Танцевальное направление фитнеса, развивающее женственность и чувственность. Берет свое начало сие направление от стриптиза и корнями уходит в далекое прошлое. Для всех уровней подготовленности.

КАПОЭЙРА Зал ГП
 ПЛАТНОЕ 
21:00-21:55
КАПОЭЙРА

КАПОЭЙРА

Начало 21:00
Окончание 21:55

ЗАЛ [ ГП ]

Групповая тренировка [ КАПОЭЙРА ]  ₽ 

[ КАПОЭЙРА ] - Бразильское национальное боевое искусство, сочетающее в себе элементы танца, акробатики, игры и сопровождающееся национальной бразильской музыкой.

МФР Зал ГП 21:00-21:55 Артём Игноренко
МФР

МФР

Инструктор: Артём Игноренко

Начало 21:00
Окончание 21:55

ЗАЛ [ ГП ]

Групповая тренировка [ МФР ]

[ МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ ] - Комплекс специальных упражнений в сочетании с самомассажем. Для выполнения техники применяются мячи или специальные роллеры. Тренировка представляет собой воздействие одновременно на мышечную и соединительную ткань с целью их расслабления и устранения болевых ощущений.

ГАМАКИ Зал Бокса
 ПЛАТНОЕ 
21:00-21:55 Мария Осипенко
ГАМАКИ

ГАМАКИ

Инструктор: Мария Осипенко

Начало 21:00
Окончание 21:55

ЗАЛ [ БОКСА ]

Групповая тренировка [ ГАМАКИ ]  ₽ 

[ ГАМАКИ ] - Фитнес программа, которая объединяет в себе практики йоги, пилатеса, упражнения ballet barre и элементы акробатической гимнастики. В отличие от классических направлений она использует подвесное оборудование (шёлковые гамаки), поэтому её часто называют йогой или фитнесом в гамаке.

CYCLE Зал Сайкла
 ПЛАТНОЕ 
21:00-21:55 Артём Игноренко
CYCLE

CYCLE

Инструктор: Артём Игноренко

Начало 21:00
Окончание 21:55

ЗАЛ [ САЙКЛА ]

Групповая тренировка [ CYCLE ]  ₽ 

[ CYCLE ] - Высокоинтенсивная тренировка на велотренажере по специальной программе, соединяющей в себе различные вариации местности и скоростные режимы.

STRETCHING Зал ГП 21:00-21:55 Дарья Краковская
STRETCHING

STRETCHING

Инструктор: Дарья Краковская

Начало 21:00
Окончание 21:55

ЗАЛ [ ГП ]

Групповая тренировка [ STRETCHING ]

[ STRETCHING ] - Класс, направленный на развитие гибкости, увеличение подвижности суставов, эластичности связок. Для всех уровней подготовленности.

  ₽  ПЛАТНОЕ ЗАНЯТИЕ ;  ОВ  - ЗАНЯТИЕ НА ОТКРЫТОМ ВОЗДУХЕ ОБ  - ЗАНЯТИЕ В "ОБЩЕМ БАССЕЙНЕ" З   - ЗАМЕНА ЗАНЯТИЯ ;  Т   - ЗАМЕНА ТРЕНЕРА О   - ОТМЕНА ЗАНЯТИЯ

Заказать обратный звонок
Защита от автоматического заполнения
CAPTCHA
Задать вопрос
Защита от автоматического заполнения
CAPTCHA