О Сайкл-системе Coach By Color
Красный — огонь и концентрация энергии.
🚴♀️ Желтый — активность, энергия, драйв.
Зеленый — цвет роста и развития, движения вперед.
🚴♀️ Синий — медленное и спокойное движение.
Белый — спокойствие, расслабление, отдых. Обозначение нагрузок с помощью такой цветовой шкалы интуитивно понятно. Именно оно используется в системе Coach By Color® от ICG.
🤙У каждой из цветовых зон свое назначение.
☝Так, в белой зоне происходит синтез гликогена, в синей — рост медленных мышечных волокон, а изменение типа быстрых мышечных волокон происходит в нескольких зонах.
😎 Система Coach By Color определяет интенсивность нагрузки индивидуально для пользователя и отображает ее цветом на консоли. Одна и та же нагрузка в ваттах будет разминочной для профессионального спортсмена, а для новичка станет вызовом!
Система Coach By Color дает цветовые подсказки, в какой зоне интенсивности находится каждый пользователь в соответствии с его уровнем подготовки, поэтому во время тренировки участникам группового класса будет легко следовать указаниям инструктора и тренироваться с адекватной нагрузкой.
Присоединяйтесь к нашим #cycle занятиям и наслаждайтесь процессом и результатом!)
Почувствуй себя Number 1!