В сентябре 2018 года я пришёл в Number One Fit после трёхлетнего перерыва в занятиях спортом.
Предшествовал этому мой звонок моему давнему другу и товарищу Угняченко Дмитрию Евгеньевичу, фитнес-директору клуба. Я попросил его о консультации по выполнению некоторых упражнений, так как я должен был сдавать нормативы по физической подготовке. Я являюсь военнослужащим и каждый квартал должен сдавать нормативы, по итогам сдачи которых начисляется денежная премия, которая выплачивается ежемесячно весь следующий календарный год.
Дмитрий провёл со мной консультацию и пригласил на тест-драйв и вводную тренировку. Хочу сказать ему огромное спасибо за годы тренировок в прошлом и качественный тест-драйв.
Сразу скажу, результата я должен был добиться в кратчайшие сроки, а именно, у меня было ровно 2,5 недели. Вводную тренировку со мной проводил Руслан Пустовой, который впоследствии и стал моим персональным тренером. Выражаю ему огромную благодарность за то, что привёл меня к успеху. Благодаря его тренировкам я смог достичь 100%-ого результата в поставленные сжатые сроки. Ещё более высокие результаты я показал в ноябре. В результате - заслуженная премия !!!
Сейчас я с большим удовольствием продолжаю заниматься с Русланом. Ко мне присоединилась и моя супруга Юлия. А мой отец стал посещать индивидуальные занятия ЛФК в нашем клубе.
Благодарю руководство клуба, персонал, моего персонального тренера Руслана Пустового за помощь в достижении поставленной цели; а также благодарю мою супругу Юлию за поддержку; и конечно моего друга Дмитрия!
Хочу пожелать Нашему клубу успехов, процветания и высоких результатов!!!!
Пусть Number One Fit всегда будет Номером 1 в фитнес-индустрии!!!
Я хочу рассказать свою историю успеха в клубе NUMBER ONE FIT, под руководством моего тренера Кичикова Алишера Кадыровича. Он не просто тренер, он высококлассный специалист-реабилитолог, врач ЛФК, мануальный терапевт. На протяжении последних нескольких лет мучили боли в спине и ногах. К сожалению, не хватало времени заняться собой и как следствие набрала лишний вес, заболели суставы, спина. Однажды у мужа заболела спина, у него было защемление нерва в грудном отделе. Он даже не мог спать! Мы обратились с этой проблемой к Алишеру Кадыровичу Кичикову в медицинский центр, где он работает. Сразу же после первого приема муж почувствовал улучшения. Я решила, что пора бы и мне привести своё здоровье в порядок. У меня болели плечевые суставы, поясница – защемление седалищного нерва, остеохондроз и сутулость. Ноги сводило судорогой по ночам.
После нескольких процедур в медцентре боли ушли и, по рекомендации Кичикова А.К., мы приобрели абонементы в фитнес клуб Number one fit. И стали посещать занятия в тренажерном зале. Фитнес-клуб нам понравился. А Алишер Кадырович подбирал различные комплексы упражнений и для меня, и для мужа, постепенно увеличивая нагрузку. Кроме того, он подобрал соответствующую диету. Результат был виден уже через 3 недели, минус 8 кг!!! Через 2 месяца минус 16 кг! Я избавилась от боли в пояснице, а от защемления седалищного нерва остались только воспоминания! Боли в ногах уменьшились до минимума. Осанка стала исправляться. А у мужа защемление нерва в грудном отделе ушло уже после первых занятий! А я чувствую, как мышцы у меня окрепли.
Теперь я могу делать такие упражнения, которые раньше мне были не под силу. Вещи мне стали большими! Пришлось доставать из «сундука» старые вещи, в которые я перестала влезать еще несколько лет назад. А новые вещи мне пришлось ушивать!!! Внешне я даже помолодела, о чем мне говорят окружающие меня близкие люди и знакомые!!! О клубе хочу сказать отдельно. Это не просто классный клуб с новым оборудованием и замечательным персоналом, это еще целый комплекс для водных процедур с отличным бассейном, джакузи, аква-фишингом, массажным и маникюрным кабинетом! А еще там есть сауна, хамам и соляная пещера!!! Все сделано для нормального отдыха и тренировок. А мы будем продолжать в том же духе! Цель - ещё минус 10 кг!!! Надеюсь у нас все получится!!!
В Москве был всего в двух фитнес клубах, этот значительно отличается. Отлично оборудован, приветливый персонал. Так же хочу поблагодарить своего тренера Алишера Кадыровича, который своей необычной методикой за пару месяцев помог вылечить и восстановить мой позвоночник, хотя мне врачи говорили, что поможет только операция. Шикарный клуб! Отличные тренера! Спасибо вам ребята! И что для меня не мало важно, не заметил у персонала натянутых улыбок, видно что люди любят свою работу.
Мне очень нравится, что клуб работает круглосуточно, есть и групповые занятия которые проводят отличные профессионалы. Более того могу выделить Дарью- инструктор/тренер групповых и индивидуальных программ, Надежду- инструктор/тренер в бассейне, Дмитрий- инструктор/тренер тренажёрного зала. Очень ответственные, профессиональные и лучезарные)).Тренеры очень грамотно распределяют новичков по уровню физической подготовки. Я пришла совершенно без опыта и начала самостоятельно заниматься на тренажёрах, что не дало мне значительного результата, который я себе нарисовала в представлении.
Важно правильно распределять нагрузку, знать тонкости правильного выполнения на тренажёрах, когда включать кардио-нагрузку...Хоть в зале и есть инструктор "дежурный тренер", который наверняка подскажет что и как, но для полного охвата придется хвостом за ним ходить и всё время просить подсказки...что для меня не совсем то...я не умею быть навязчивою и Спустя 2 месяца увидела набор в группу "Slim Body", решила попробовать, записалась. После первого занятия в группе, для себя выяснила, что я просто в "игрушки" играла, а не тренировалась при самостоятельном посещении, прошлых двух месяцев и дело пошло! Вес , объемы начали уходить, появилось понимание о правильном подходе к тренировкам.
Если конечно "жрать" и ждать, что тренеры по взмаху сделают чудо и я стану тростиночкой, сразу бросайте тренировки, т.к. результат будет низкий. Кстати Дарья очень хорошие рекомендации по питанию даёт, всегда интересуется, что с чем еда и корректирует, чтоб результат был...Ну о том, как она усердно тренирует, говорить много не буду, от неё выходишь, как выжатый лимон...Надежда в бассейне, выжимает аналогично))) Поэтому рекомендую пройти групповые занятия, например "Slim Body" 3 месяца продолжительность, и будет вам результат! Тренеры помогают абсолютно во всём. Конечно это тяжело, но благодаря своему упорству и упорству тренеров, я добилась результатов.
Сравнивая многие фитнес клубы, я с уверенностью могу сказать, что Number One Fit-лучший! Хороший и доброжелательный персонал, везде чистота, да и просто шикарная атмосфера!
Огромную благодарность хотелось бы выделить тренеру Дмитрию Забулике! Он невероятно внимательный человек, добрый и умеет найти подход к каждому! Он настоящий мастер своего дела!